人流后吃什么恢复比较快呢?

　　饮食能让人患病，也对人康复有利关键是看你怎么吃，会不会吃，那么人流后吃什么恢复比较快呢?抚州人流医院的专家做了以下的介绍。

　　饮食不止是为了使人工流产手术者有更多的疾病，也是能有预防并发症的作用的。在人流后应该多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血等。鲜鱼对于人流后子宫积血的恢复有很大的作用，通过这一方法，阴部出血的量就减少了。

　　人流后的饮食注意：

　　1、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

　　2、人流后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。人流后吃什么恢复快?汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　3、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100 克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　4、人流后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　5、易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　饮食的均衡是很重要的，各个方面的营养都应该有所补充的。人流后吃什么恢复快，蛋白质、维生素、碳水化合物等，该加强营养的都应该加强。在必要的时候，可以补血补气。如果您还有其他问题，请咨询在线专家。

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