人流后需补充哪些营养?

　　随着现代时代的发展，青少年早恋、同居、婚前性行为等，甚至未成年人的怀孕、流产等问题在妇科已经成为不是什么新闻了。因此人流是很多女性无奈的选择，那么人流后需要补充什么营养呢?我们看看抚州人流医院专家的介绍。

　　大家都知道人流对我们身体的伤害可别的大，都想在人流后好好的补一下自己的身体，很多人就会问了，人流后需要补充什么营养?以下推荐以下几例食谱，有助于女性的调理。

　　1、参芪母鸡：老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量.将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食.具有益气补血作用.适用于流产后的调补。

　　2、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

　　3、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量.锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮、水再沸下红枣及红糖、文火煮20分钟即可、具有补中益气,养血作用.适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　4、豆浆大米粥：豆浆2碗,大米50克,白糖适量.将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服.每日早空腹服食.具有调和脾胃,清热润燥作用.适用于人工流产后体虚的调养.

　　关于人流后需要补充什么营养我们就介绍到这里，另外还需要大家了解的是：膳食当中的维生素B1，维生素B6，烟酸，维生素C,钾，铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力，奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生,核桃,松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

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