人流后如何补充营养?

　　大家都知道，人流对女性的身体伤害很大，那么人流后就需要好好的保养和护理，其中营养的补充很关键，那么人流后如何补充营养呢?抚州人流医院的专家为我们做了如下的介绍。

　　人流后怎样进行补充营养?抚州人流医院专家做出了以下的介绍：

　　1、人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上做出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

　　2、此外人流后应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　3、应多补充水分：补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;，流产后应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘;

　　4、此外为了避免流产后身体发胖应在正常饮食的基础上，适当限制脂肪：流产术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品和寒性食物。

　　上述内容就是人流后怎样进行补充营养的相关介绍，虽然说无痛人流术只是一个很简单的人流手术，但是毕竟对女性的身体还是有一定的伤害的，所以女性朋友在无痛人流后，还是要通过一些食补来调养自己的身体。

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