自然流产后饮食

　　自然流产后饮食问题是很多人都会关心的，因为流产后身体比较虚弱，需要通过饮食来调理一下，下面抚州人流医院的专家就为我们介绍了自然流产后的饮食问题。

　　专家说，自然流产后的食补主要是针对贫血及自然流产后血不足的调养，因此自然流产后的女性先要补充蛋白质，蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。其次，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。当然营养的同时也要注意脂肪的摄入量的控制。

　　那么自然流产后的女性应该在饮食当中多添加进：鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等;乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜;、动物肝、动物血、瘦肉等，合理的搭配都是能有效的帮助女性身体更快的恢复。

　　当然食补的同时也要注意，一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，饮食不当则会可能造成自然流产后的女性刺激性器官充血，增加月经量。自然流产后饮食一定要了解清楚。