孕后女性都会出现一些不适症状，在孕期前3个月内的称为早孕反应，最常见也是最难受的就是恶心呕吐了。那么，孕期如何缓解呕吐的症状呢?下面让抚州玛丽亚人流医院专家为您介绍：
抚州玛丽亚人流医院专家指出，孕吐的发生时间跟程度跟每个人的身体情况有关，因此并不是每个人感觉都一样。方法有以下几种：
1、充分休息。研究发现，孕妇的如果没有休息好的话，其孕吐不适的感觉就会越严重。因此要想避免严重孕吐，充足的休息和睡眠是不能缺少的。
2、其实孕妇的孕吐反应经常出现在早上，要想缓解早吐症状的话，不妨在早晨少量地吃东西。
3、不要长期坐在电脑或电视前面，因为闪烁的屏幕会加重孕妇孕吐的症状。
4、不要因为害怕孕吐而不进行锻炼。实际上，适当的锻炼可以缓解孕吐。
5、孕吐发生时可以尝试吃些苹果酱，或者吃一些梨或橘子。
6、平时喝水的时候可以适当加点苹果汁和蜂蜜，以赶走孕吐反应。
7、衣服也会影响到孕吐反应，例如腰部太紧的服装会加剧晨吐，因此孕妇应该尽量穿宽松舒适的衣服。
8、孕妇如果喜欢吃香蕉的话，不妨多吃一些，因为香蕉里面有含有钾，因此可以减少孕吐的感觉。
9、部分孕妇发生孕吐是因为食物一直在胃里不能消化，这种情况的话在补充维生素时不妨患上较容易消化的儿童维生素，不会那么占胃。
另外，当孕妇发生孕吐的时候不妨尝试转移注意力的方法，例如看看书，跟别人打牌等等尽量让自己放松。
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