人流后要注重保健

　　人流的伤害大家都很清楚，人流的后遗症也让很多人痛苦不堪，所以对待人流一定要谨慎，尤其是人流后的保健，下面抚州人流医院的专家为我们介绍了人流后要注意的保健事项。

　　女性人工流产后要注意：

　　1.人工流产术后当天可能有轻微下腹不适、疼痛或少量阴道流血，如果腹痛严重或阴道流血量多或长时间出血不止，应及时就诊。

　　2.术后2周内，适当卧床休息，增加营养食物，不做重体力劳动。

　　3.注意会阴清洁，阴道流血未净时，禁盆浴及性生活。

　　4.注意避孕，以免再次妊娠。

　　为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。月经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。