人流后自我调养注意事项

　　人流对女性身体的伤害是很大的，所以在做完人流后一定要注意调养一下，这样身体才能很好地恢复。下面抚州人流医院的专家为我们介绍了人流后自我调养需注意的事项。

　　1、人流后要控制性行为：人流后一个月内要禁止性生活。因为子宫内膜需要时间恢复，性行为刺激子宫后易出血及腹痛，严重的可引起感染，影响以后怀孕。过早性生活也容易造成再次怀孕。

　　2、人流后要充分的休息：人流后一周内应该休息、睡眠充足，怀孕周数较大者应休息二周，如果不注意休息不利于身体恢复、会出现腰酸腹痛，严重的会留有后遗症。二周内不要搬重物，减少腹部使力，避免剧烈的运动。

　　3、人流后要加强营养：人流后加强营养可以提高机体抵抗力，促进身体早日康复。鸡鸭鱼肉新鲜水果都可以吃。如果有贫血，多补充铁、叶酸、维生素C、维生素B的食物补血，如猪肝、波菜等绿色蔬菜。中药进补建议在人流一周后再吃。

　　4、人流后饮食禁忌：人流后一周内都不能饮用酒类、咖啡，冷饮、辛辣和刺激性的食物。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物也不要吃。

　　5、人流后要保持清洁：注意定时更换卫生巾，尽量穿宽松棉质的内裤。洗澡要淋浴，不可使用盆浴，也不可以游泳，以防感染。洗头后用电吹风吹干头发。

　　6、人流后多注意观察：人流后要按医嘱用抗生素预防感染。人流后一周内阴道有少量出血是正常的。如果出血量超过平时月经量、出血时间超过一周以上或下腹疼痛、发热、阴道分泌物有异味等，要及时去医院检查治疗。一般人流后一个月要去医院复查，看看身体和子宫恢复情况是否正常。