人流后多长时间才能运动?

　　很多女性的完好身材是在平时不断的运动中保持下来的。一些女性做完人流手术后医生叮嘱，术后要注意不要剧烈运动。以利于身体的恢复。那么，人流后多长时间才能运动?对此，抚州玛丽亚妇产医院专家介绍说：

　　虽然人流只是一个小手术，但对女性朋友的伤害也是不可言说的，因此人流后一定要注意休息，但有些女性朋友的特殊职业，如运动员，在人流后不可能休息很长时间，因此人流后多久可以运动就成为她们最为关心的问题。

　　抚州玛丽亚妇产医院专家表示：人流后医生通常会让患者在观察室休息两个小时，医生对患者的血压、脉搏，阴道流血等情况，待无任何异常就可回家，一般回家卧床休息3~5天即可，如果体温保持正常，阴道流出的血性分泌物少，无腹痛等不适，可以起床活动活动。

　　人流后注意休息，也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。

　　同时，人流后一般要多注意休息和保养，这样才不会留下后患，人流后的15天内避免劳累，外出旅游等，人流术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。但可适当的活动，因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间。

　　人流后的其它注意事项：

　　一、保持外阴清洁卫生，禁止同房。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房，

　　二、观察出血情况，严防病情加重。人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

　　三、注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。