人流后吃什么恢复比较快

　　大家都知道，人流后女性身体虚弱，此时应补充营养促进身体的快速恢复，那么人流后吃什么恢复比较快呢?抚州人流医院的妇科专家为我们做了详细的介绍。

　　首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　其次在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

　　为了术后能够快速恢复，在人流前女性要做好检查，选择正规的医院进行适合自己的安全人流，术后做好保养，注意饮食。如果您还有其他问题，请咨询在线专家。

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