人流后吃什么对子宫的恢复好

　　人流手术对女性的子宫伤害很大，所以在术后一定要好好地保养，特别是在饮食上一定要注意。下面抚州人流医院的专家就来为我们介绍一下人流后吃什么对子宫的恢复有帮助。

　　1、刚做完人流后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;

　　汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样，也有利于防止便秘。

　　2、要想人流后子宫恢复好得快，在人流后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

　　食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。人流后应多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪也是做完无痛人流后需要注意的。无痛术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　行经紊乱者，无痛人流后不要吃刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。