平时该如何避免先兆流产

    避免先兆流产一定要在平时做起，那么，平时该如何避免先兆流产?下面，抚州人流医院专家为大家做出了详细解答。

　　一、要保证足够的休息

　　要保证充分的休息，不要过度劳累，同时也不要进行过重的体力劳动，特别是增加腹压的负重劳动。比如提水，搬重物。

　　二、防止外伤

　　女性出门的时候最好是穿平底鞋，孕期要尽量减少外出旅游的机会，同时也要避免振动的工作环境，做家务的时候要避免危险性动作，比如登高。

　　三、要保持好心情

　　要保持心情愉快，同时要稳定情绪。其实鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，同时也可以帮助稳定情绪。对于橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，不但可以去火，同时也可以补充维生素，这样就可以让心情愉快。

　　四、节制性生活

　　性生活的时候，腹部会受到挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，可是在孕早期，胎盘的附着还不牢靠，因此宫缩很容易导致流产，所以妊娠早期一定要禁止性生活，妊娠中期虽说可以有适当的性生活，可是次数以及幅度都要少于孕前。

　　五、保持会阴部清洁

　　生殖道炎症其实也是导致诱发流产的原因之一，怀孕期间，其实阴道分泌物增多，因此外阴清洁工作就显得特别重要，孕妇每晚都要保持清洁外阴，如果发现阴道炎，一定要及时进行治疗。

　　经过专家的介绍，您现在了解平时该如何避免先兆流产了，希望您做好以上注意事项，呵护好自己的宝宝。

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